ไม่ควรใช้ยาแก้แพ้แทนยานอนหลับซึ่งไม่ได้ช่วยแก้ปัญหานอนไม่หลับ เมื่อทานยาแก้แพ้แบบง่วงทำให้ปากแห้ง คอแห้ง เมื่อทานต่อเนื่องเป็นเวลานาน อาจส่งผลต่อความดันลูกตา
Category Archives: วิตามินต่างๆ
14
ส.ค.
ส.ค.
เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นภายในสมองเมื่อไม่มีแสงหรือแสงสว่างน้อย ทำให้รู้สึกง่วง ควรปรับแสงไฟ แสงจอคอม จอมือถือ ให้มืด พร้อมนอน